Q/A
När började du styrketräna? :) ser gryyym ut
Tack så hjärtligt! Jag började styrketräna i november, men mer seriöst efter nyår. Så några månader har jag på nacken nu, men det är bara början :)
Hej
Jag har en fråga :) Om jag vil ha sexpack och inte orkar träna mage. Hur skal jag göra då?
Abs are made in the kitchen! Ät rent, träna mycket för övrigt (magen är aktiverad i det mesta) och kör några cardiopass i veckan så du håller fettprocenten nere så kommer magmusklerna fram till slut, det lovar jag.
Jag har en fråga :) Om jag vil ha sexpack och inte orkar träna mage. Hur skal jag göra då?
Abs are made in the kitchen! Ät rent, träna mycket för övrigt (magen är aktiverad i det mesta) och kör några cardiopass i veckan så du håller fettprocenten nere så kommer magmusklerna fram till slut, det lovar jag.
Vad är chins?:) såg att du tränade det idag
Chins är en ryggövning där du lyfter dig själv med ett pronerat grepp (handflatorna vända bort från dig). Övningen tränar hela överdelen av ryggen och är en av de bästa, men tyngsta styrkeövningarna. Jag har för första gången klarat en chins själv nu, vilket känns fantastiskt bra! Nu satsar jag på att klara 3 själv innan augusti månad är slut :)
