Patricias fitness

ETT SNABBT PASS: RYGG, BAKSIDA AXLAR, BICEPS, MAGE

Publicerad 2014-07-02 15:32:27 i Min träning,

Idag fick vi köra lite färre övningar och nästan stressa igenom passet för att det skulle bli någorlunda. Att hitta parkering i stan var omöjligt idag, så vi slösade nästan 50 min bara på att hitta en parkering... Så vi bestämde oss för att träna på ett annat gym än där vi brukar träna, inte lika inspirerande och lite konstiga maskiner på det gymmet, men det fick funka i alla fall!
 
MARKLYFT
15x2 40 kg
12x1 45 kg
10x1 50 kg
8x1 55 kg
 
BREDA LATSDRAG
15x2 20 kg
12x1 30kg
10x1 35 kg
8x1 40 kg
 
SITTANDE RODD
15x2 15 kg
12x1 20 kg
10x1 25 kg
8x1 35 kg
 
BAKSIDA AXLAR I MASKIN
12x1 19 kg
8x2 26 kg

BICEPSCURL MED HANTLAR
15x3 7 kg
 
BICEPSCURL MED Z-STÅNG
15x3 12 kg
 
FÄLLKNIVEN PÅ BÄNK
20x3

 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela