Patricias fitness

Igår var jag så trött att jag nästan höll på att svimma och jag övervägde att hoppa träningen, men någonstans inom mig övertalade jag mig själv att köra iallafall, jag vet ju att jag mår tusen gånger bättre om jag tränar. Efter att ha fått i mig en Celsius och köpt ett nytt träningslinne var jag redo! Jag tränade själv för första gången på ett tag, och just igår var det faktiskt väldigt skönt att få gå in i min egna bubbla och kunna köra slut på mig själv ordentligt utan att behöva vila för länge mellan seten.

 

15 reps * 2 set 20 kg

12 reps * 1 set 22,5 kg

10 reps * 1 set 25 kg

8 reps * 1 set 30 kg

 

10 reps * 3 set 7 kg

 

12 reps * 4 set 9 kg

 

15 reps * 2 set 15 kg

12 reps * 2 set 15 kg

 

10 reps * 4 set 7,5 kg

 

20 reps * 3 set 15 kg

 

20 reps * 5 set 10 kg